Велоергометри и отслабване

Велоергометри и отслабване

Няма смисъл да правите тренировки, по-кратки от 30-40 минути, ако искате да отслабнете. В първите минути на дейност тялото ни не гори мазнини, а гликоген – вид глюкоза, която моментално се превръща в енергия. Мастната маса просто започва да гори в 15-ата минута на тренировката, а на 30-тата минута „огънят“ на мазнините достига връх – разбира се, ако не се заблудите и „дадете всичко от себе си“. Гледайте пулса: честотата му по време на сесията трябва да е с 60-80% по-висока от нормата (измерете сърдечната си честота по време на почивка, за да научите тази норма). Също така е много важно да дишате дълбоко, за да осигурите прилив на кислород към мускулите. Затова се уверете, че помещението е добре вентилирано преди клас.

Защо точно велоергометър за отслабване?

Почти всеки решава да си купи специално велоергометър за отслабване. И защо искате да отслабнете? Защо милиони мъже и жени редовно отделят огромно количество време и енергия за различни упражнения, бягане и други видове полезна дейност?

В името на това, което младите дами се лишават от специално и несравнимо удоволствие да хапнат торта след полунощ, точно в леглото. Или да се присъединят към приятел, който поръча спагети болонезе в ресторант? Крайната цел за всички е една и съща – хората искат да изглеждат добре. Това е просто ужасната истина! – стройните крака и плосък корем не са достатъчни за това. Необходимо е също така да можете да се „носите“ и да се представяте красиво и ефективно. И за това са необходими две неща: самоувереност и добра стойка. Със самочувствие, мотор за упражнения няма да ви помогне директно (макар и косвено, разбира се, много, когато постигнете желаната фигура); но с поза – как иначе!

Наистина, по време на уроци по този симулатор, не само мускулите на бедрата, краката и задните части се укрепват значително, но и мускулите на гърба, които поддържат гръбначния стълб. Слаб гръб просто не е в състояние винаги да държи гръбначния стълб прав. Човек с неразвити мускули на гърба неизбежно започва да се спира. Сколиозата, лордозата и други видове спинална кривина са неизбежна последица от това. Редовните упражнения на стационарен велосипед помагат не само да се предотврати кривината на гръбначния стълб, но и да се коригира вече придобитата сколиоза, както и да се избегнат неприятни заболявания като остеохондроза, ишиас и различни невралгии.

Какво е добре да знаете при тренировките с велоергометър?

Какво е добре да знаете при тренировките с велоергометър?

Какво е добре да се знае и кои показатели да наблюдавате при тренировките с велоергометър?

– Наблюдението на пулса по време на тренировките с велоергометър е задължително условие. Въз основа на тези стойности можете да определите ефективността на Вашата тренировка за различни цели. По-долу ще Ви предоставим средните цифри, в които не попадат хора с хронични заболявания (например хора, с заболявания като хипертония или хипотония), които трябва да се консултират с лекар преди започване на тренировки. Read more

Въпроси и отговори – що е то лазерната епилация?

Въпроси и отговори – що е то лазерната епилация?

Въпроси и отговори – що е то лазерната епилация?

Ефикасна ли е лазерната епилация и доколко? Болезнена ли е? Страховете, свързани с нея, ще отпаднат щом се информирате повече, прочетете и знаете повече за тази модерна и съвременна форма на премахване на нежеланото окосмяване по лицето и тялото.

  • И какво да се прави след лазерно обезкосмяване: бръснене – не бръснене?

Можете да се бръснете дори всеки ден! Само да не е с епилатор. Все едно бръснеш мъртви косми.

  • Много се страхувам, че ще е болезнено. Възможно ли е лазерът да е безболезнен?

Read more

Етапите на процеса на химическото чистене

Етапите на процеса на химическото чистене

Могат да бъдат разграничени пет основни процеса на химическото чистене. Започва се с

Приемане на продукта, сортиране на получените продукти, предварително отстраняване на петна (почистване), машинно почистване (включително въртене и сушене) и довършителни операции. Които включват последващо отстраняване на петна, гладене и опаковане.

За кожени и велурени изделия, довършителните операции могат също да включват омазняване, оцветяване и нанасяне (възстановяване) на филмови покрития.

Read more

Разтварящи се гаражни врати тип сайдинг – част 2

Разтварящи се гаражни врати тип сайдинг – част 2

Сайдингът е един от най-удобните и практични материали сред всички опции, предлагани на пазара. Характеризира се с оптимална твърдост и Ви позволява доста просто и евтино да изработите гаражните врати. В сравнение с подобно оформяне с велпапе, сайдингът гарантира, че няма да има видими фуги и нитове между отделните листове. Външната плътност на платното значително повишава престижа на материала.

Сайдингът прави гаражните люлеещи се порти по-естетически на външен вид, той крие рамката им, осигурява защита от валежи и различни механични влияния, а също така дава възможност да се направи допълнителна изолация.

Металният сайдинг е боядисан с прахова боя, което ви позволява да създадете едно от най-устойчивите покрития до момента. Издръжливостта му се състои в устойчивост на корозия, ултравиолетово лъчение и механични повреди. Портите с декорация на сайдинг могат да бъдат боядисани във всеки RAL цвят (повече от 200 цвята) или можете да изберете сайдинг, наподобяващ дърво.

Разтварящи се гаражни врати тип метален лист

Металните гаражни врати имат прост и надежден дизайн:

  • металните гаражни врати подсилените панти осигуряват гладка и лесно движение,
  • закрепващите се от профилната тръба укрепвания правят гаражните врати много здрави,
  • стоманеният лист осигурява защита от вандалска намеса.

Разтварящи се гаражни врати тип метален лист са изолирани, така че вратите са доста подходящи за топъл гараж. Гаражните люлеещи се врати от компанията AMV малко приличат на класическите, заварени от профилна тръба. Това е модерен дизайн, фабрично изработен от специални профили, осигуряващи надеждна топлоизолация.

Разтварящи се гаражни врати тип дървени

На пазара се предлагат дървени гаражни врати въз основа на метална рамка. Тази технология позволява структурна стабилност. Всички части на металната рамка също могат да бъдат зашити с дърво и не се виждат визуално.

Като облицовъчни материали за гаражни врати, изработени от дърво, могат да се използват облицовки от лиственица. Дървесината трябва да издържа на ярка слънчева светлина и висока влажност, поради което за нейната обработка се използват специални импрегнации от първокласен клас.

Разтварящи се гаражни врати тип сандвич панел

Не Ви допадат разтварящите гаражни врати с метален лист?

Искате ли гаражната Ви врата да е топла? Ако всичко това е така, ако желаете да поръчате разтварящи се гаражни врати от сандвич панел от компания, произвеждаща ги, няма да сгрешите. На външен вид тези порти не се различават от традиционните секционни врати, в същото солидното острие и надеждната верига за двойно уплътняване ще спестят доста топлина.

Такива врати могат да бъдат не само гараж, но и вход. Ако се интересувате от такава врата, можете да я поръчате по Ваше желание.

За производството на индустриални гаражни врати се използва и сандвич панел. В този случай най-често се използва строителният сандвич с дебелина 60-80 мм. Има по-висока твърдост и топлоизолация.

Разтварящите се гаражни врати тип сайдинг  – част 1

Разтварящите се гаражни врати тип сайдинг – част 1

Предимствата на този дизайн – разтварящи се гаражни врати в сравнение със секционни врати се изразяват в следното:

  • Възможност за антивандално изпълнение със стоманен лист 1,5-3 мм (за сравнение – стоманена ламарина, използвана в сандвич панелите на секционните врати 0,5 мм) – Довършителни работи с всякакви материали.
  • Дизайн с висока надеждност.

В секционната врата са включени голям брой части, които изискват периодична поддръжка и точност на монтажа. В люлееща се врата за гараж това са само панти – Монтаж в равнината на улична стена. При секционните врати това е нестандартна инсталация и най-често портите са инсталирани зад отвора, което намалява полезната площ на гаража.

Разтварящите се гаражни врати

Покривният материал за разтварящите се гаражни врати често е изработен от велпапе – модерен облицовъчен материал, който притежава отлични показатели.

Той се произвежда под формата на профилирани (извити) стоманени листове, имащи трапецовидна форма.

Професионалният лист се използва много широко и е доста евтин като материал, като в същото време изглежда доста привлекателен. Качествата, които притежава са: повишена устойчивост на корозия, лекота на монтаж, дълготрайност, надеждност и атрактивен външен вид.

Можете да използвате този материал в райони с всякакъв вид климат. В процеса на довършване на вратите листовете от велпапе могат да бъдат монтирани вертикално или хоризонтално.

Произведен в съответствие с възприетата технология, професионалният лист, който е преминал обработка с висококачествен полимерен състав, може да издържи поне 50 години. В същото време този вид гаражни врати няма да изискват специални грижи и лесно ще понасят дори и най-трудните метеорологични условия.

Профилираният лист е добре комбиниран с всички основни съвременни материали, като нарязан камък, тухла, бетон, керемиди и метални конструкции, така че те са идеални за монтаж не само на производствената площадка, но и за оборудването на гаражи в къщи и крайградски райони. На настоящия пазар гаражните врати и оградите, изработени от профилиран лист, са оптималната комбинация от качество, цена и естетика.

Има много компании, които произвеждат гаражни врати за индивидуални поръчки и предлагат достъпни цени с гаранция за високо качество и дълготрайност на продуктите.

Всичко е важно, когато е свързано с поканите за сватба

Всичко е важно, когато е свързано с поканите за сватба

Подробностите са много. Например, ще бъде подходящо да поставите в информационната картичка към сватбената покана постскрипт с номера на организатора (водач, роднина, свидетел), който ще помогне за решаването на този въпрос. „За организационни въпроси и подаръци можете да се обадите на  …“. От този човек гостите ще могат да се запознаят с паричния еквивалент на подаръци или да изберат подарък за необходимата сума от евентуален наличен списък.

Младоженците сами правят списък с подаръци, в който подробно описват размера на спалното бельо, фирмата и модела на домакинските уреди и други желани презентации.

Ако искате да посочите дрес код на поканите за сватба

Може би Вашето събитие се провежда в сериозна институция или в присъствието на важни хора. Има и тематични или цветни сватби, спазването на дрес-код, по който не е задължително изискване, а приятна изненада за младите хора, които се подготвят за празника.

По-добре е да посочите необходимостта от дрес код в информационната сватбена карта, която придружава поканите за сватбата Ви.

. Ако няма такъв, направете следния постскрипт по-долу:

„Моля, спазвайте стриктния официален дрес-код. За мъжете – костюм от три части / смокинг), за дамите – вечерна (коктейл / дълга) рокля.

„Ще бъдем щастливи и благодарни, ако подкрепите стила и цвета на нашата сватба Във вашите тоалети“.

„Моля, представете полуформален дрес код. Дънки, спортни якета, жилетки са позволени. Екипи в небрежен стил. За дами – къси коктейлни рокли “

„Молим Ви да избягвате черно-белите цветове в роклите, ако е възможно“

„Моля, въздържайте се от бели рокли“

„Форма на облекло – вечерно“

„Облеклото е тържествено. Моля, въздържайте се от дънки “

Не забравяйте да посочите в поканата  „Искане за отговор на поканите за сватба“ или „Искане за потвърждение на присъствието“ – по този начин няма да се налага да звъните на всички гости сами и ще се интересувате или не.

Надяваме се нашите съвети да Ви помогнат да направите перфектната покана за вашата сватба!

Още варианти за кетъринг

Още варианти за кетъринг

Още варианти за кетъринг

-Пауза за кафе

Това е кратка почивка от 15 минути до половин час за чай и кафе и лека закуска със сандвичи, сладкиши, всичко се подрежда по време на бизнес срещи, срещи, семинари, конференции. Такава почивка е необходима за презареждане, отдих. Най-често по време на кафе пауза се предлагат:

  • чай (черен, зелен, билков, плодов);
  • кафе;
  • сандвичи;
  • сладкиши;
  • десерти;
  • ядки.

Работата след добре организирана закуска ще бъде много по-лесна.

-Организация на пикник

За пътуване сред природата, кетъринг услугата е най-доброто решение.

Живописни гледки, чист въздух, барбекю, зеленчуци, приготвени на огън – незаменим атрибут на такъв празник. Можете да сервирате салати, студени и горещи закуски, алкохол. Всичко, което е необходимо за кетъринг (мебели, оборудване, съдове), се осигурява от агенцията. Можете да поръчате и развлечения.

-Организиране на събития за деца

Детският кетъринг е нова, но вече станала много популярна услуга. Той включва специално меню, което включва само натурални продукти, и така няма да накара родителите да се притесняват за безопасността на децата им. Оригинално декорирани ястия, забавни конкурси и шоу програми, ефектни решения и вкусни лакомства, всичко това ще направи празника на децата изключителен и незабравим.

Сезонни особености

Разбира се, че форматът на събитията ще зависи от студените или топли дати в календара, от времето. Първият активен сезон (25-30% от поръчките) се пада на последния месец от годината. Всички искат да отпразнуват Нова година и да поръчат банкети и приеми.

Вторият сезон (50%) обхваща май, лятото, септември. Родителите организират банкети за децата си за техния бал за завършване на училището.

Младоженците желаят да проведат сватбената церемония в парка, на открито и красиво място. Ако не можете да отидете на лятна ваканция, корпоративна парти в природата е чудесна идея. Третият пик (20–25%), характеризиращ се с бизнес активност, настъпва през март, април, септември и октомври. Тогава много кетъринг агенции организират кафе паузи, приеми.

Полезни съвети при избор на луксозно превозно средство

Полезни съвети при избор на луксозно превозно средство

Полезни съвети при избор на луксозно превозно средство

Ако скоро наближава датата за Вашето Важно събитие и искате да наемете луксозно превозно средство посетете Ringspot.bg. Изборът и наема на лимузина не са лесна задача. Профеионалистите от Ringspot.bg ще Ви помогнат в избора. Лимузинните услуги имат толкова много възможности. Но щом сте наясно с типа парти или събитие, което ще проведете, тогава и избора на превозно средство ще се улесни. Ще видите и няколко съвета, които ще Ви бъдат от полза при избора Ви на правилната лимузина, при следващото парти.

Най-добрият избор за Вашата сватба вероятно би бил разтегателната лимузина. Тези лимузини са невероятно красиви и са класически избор. Можете да избирате от редица цветове, които да отговарят най-добре на Вашата свтбена тема. Всеки иска да е стилен, особено на сватбения си ден. Лимузината ще е страхотен фон за свтбените Ви снимки. Представете си готовите снимки на Вас как излизате от лимузината като истинска холивудска звезда, а също и всички семейни снимки, които можете да направите пред лимузината.

За Вашето страхотно ергенско парти

За него изберете парти бус, защото нито едно друго превозно средство не казва „Парти“, освен парти бусът. Той ще събере Вас и всичките Ви приятели, така ще пътувате от място на място заедно и ще поддържате парти духът си. Имате вариант да наемете парти бус, който може да побере от 20 до 50 души, така че Вие, Вашие шаферки и близки хора, ще можете да се забавлявате заедно в тази нощ.

Предстои Ви бизнес среща или корпоративно събитие?

Най-добрият Ви избор би бил да вземете седан. Седаните са едни от най-професионално изглеждащите превозни средства. Във САЩ седаните са най-популярните луксозни превозни средства, използвани за корпуративни клиенти и бизнес.

Предстои дата, която чакате с нетърпение? А именно идва денят на Вашето винено турне? Искате да отидете и да се забавлявате, да дегустирате страхотните вина, но постоянно седи в главата Ви въпросът как да се прибера? Вземете по-малък парти автобус. Те са идеален вариант за случая. Така ще си осигурите спокойствие и страхотно преживяване. Вие и Ващите приятели ще можете да пътувате безопасно и сигурно от винарна на винарна  и да се наслаждавате на много дегустации. Няма да има нужда да се притеснявате от смъртоносната комбинация пиене и шофиране!

Изберете луксозно превозно средство за следващото събитие и карайте със стил. Страхотни и добри цени на Ringspot.bg. Адрес гр.София, ул. „Самоковско шосе“ 147

Телефон за резервации 0885 710 760P

Всичко за акумулаторите

Всичко за акумулаторите

Акумулаторът за автомобили е сезонен артикул, въпреки че се използва целогодишно в автомобил. С настъпването на пролетта температурата на маслото в двигателя се повишава, работата, необходима за задействане на коляновия вал се улеснява – дори старият акумулатор лесно може да се справи с това. През зимата работата на стартера е затруднена, поради което се нуждае от повече ток. В резултат на това може да се окаже, че акумулаторът просто се проваля – собственикът на колата ще трябва да закупи нов.

Преди да закупите акумулатор, трябва внимателно да проучите всички нюанси, свързани с него, само в този случай ще можете да придобиете надежден и издръжлив продукт, който ще функционира правилно в продължение на няколко години.

На първо място, обърнете внимание на общите размери на продукта – акумулаторът трябва да се вписва добре в нишата, отредена за него в двигателното отделение, багажника и така нататък. Много е важно веднага да определите полярността. Ако самата кола не е от европейско производство, то местоположението на клемите може да бъде много различно от обичайното. Те гледат производителя, тъй като в много отношения от това, от коя компания е произведена тази единица, зависи нейното качество и продължителност на експлоатация. Съответно това ще се отрази на разходите.

Съвременните акумулатори се предлагат в два вида: без поддръжка и поддръжка.

Съвременните акумулатори с ниска поддръжка са рядкост, но все пак изискват периодична проверка на нивото на електролитите, последните правят без никакви грижи – често дори не правят задръствания. Тези характеристики са резултат от различията в материалите, от които са направени електродите на акумулатора. За тези цели се използва олово с малко примес на антимон. Това позволява да се създадат надеждни трайни електродни плочи, но води до „изпаряването“ на водата.

Основните им предимства са достъпната цена и високата надеждност: те издържат на дълги разреждания, не изискват процес на зареждане и сравнително лесно понасят повишено напрежение в автомобилната мрежа – трябва само своевременно да доливате вода, като предотвратявате падането на нивото на електролита под горните ръбове на плочите.

Още информация в сайта за авточасти на Autotron.bg