Емоционална интелигентност – същност – част 2

Емоционална интелигентност – същност – част 2

Продължение: Емоционална интелигентност – същност

За да развивам частта от мозъка, която е отговорна за чувствата, обичам да пиша в дневник за ежедневните си емоции. Ако не си водите дневник, започнете в името на емоционалната си интелигентност.

Като направите първата стъпка, е важно да определите – какво чувствате, какво е списъкът на преживяванията за вас. Не мислете защо.

Задайте си няколко полезни въпроса:

  • Какво чувстваш в различни ситуации?
  • Ядосваш ли се, когато е критикуван?
  • Разстроен ли си, когато хората те игнорират?
  • Замръзвате ли, когато ви се обърне цялото внимание?

Стъпка втора

  • Тълкувайте емоциите си
  • Щом имате по-добра представа как реагирате в различни ситуации, е време да разберете реакцията си. Намерете отговори на следните въпроси:
  • Как реагирате на хората, когато се ядосате?
  • Какво всъщност мислите за тях?
  • Кой е основният източник на вашите чувства, който разстройва, прави ви щастливи, тъжни, ядосани?
  • Не съдете сами. Вашата цел е да разберете емоциите си. Нито повече, нито по-малко.

Стъпка трета

Управлявайте емоциите си.

Това е голяма част от успеха в бизнеса. Лидерът не върви с потока или следва енергията на групата. Водещият задава атмосферата. Но преди да определите настроението на цялата група, трябва да научите как да поддържате вътрешно настроение. Отговорете си на серия от въпроси:

  • Можете ли да излезете от състояние на тъга?
  • Можете ли да се развеселите?
  • Можете ли да се задържите, ако сте твърде развълнувани?

Ако не, работете върху него. Преди да управлявате емоциите, трябва да се научите да ги контролирате.

Приложих метод в три стъпки, за да идентифицирам по-добре емоциите си. Изпробвайки тези стъпки върху себе си, ще се научите да разпознавате емоциите си и да идентифицирате емоциите на други хора. Точно това представлява емоционалната интелигентност.

Това е обикновено клише, но всъщност всички си приличаме. Особено ако погледнете отвъд стената на емоциите, които много от нас изграждат. Всички изпитваме тъга, щастие, гняв, вина, страх, разочарование, но трябва да можете да ги разпознаете.

Същността на емоционалната интелигентност – част 1

Същността на емоционалната интелигентност – част 1

В настоящата икономическа ситуация умението за решаване на проблеми, свързани с емоциите, е много важно. Плюс това, често трябва да работим заедно, за да намерим решение. Така че успехът на бизнеса не се определя от вашата диплома, резултати от IQ тестове или други показатели, основани на оценката.

Успехът е нивото на Вашето влияние като лидер.

Същността на емоционалната интелигентност

Ако искате да постигнете смислени резултати, ще трябва да се научите как да работите с други хора. От тази гледна точка, емоционалната интелигентност (EI) е ключово умение, което ще Ви донесе по-добри резултати и по-голям успех.

В допълнение, проучванията показват, че високата емоционална интелигентност е показател за добро психичното здраве. Следователно, това се отразява не само на успеваемостта Ви, но и на нивото на щастие.

По-доброто самосъзнание води до по-висока емоционална интелигентност, което от своя страна носи повече щастие.

EI характеризира способността на човек да разпознава емоциите. И не само непознати, но и техните собствени. Вярвам, че преди да управлявате и ръководите другите, трябва да разберете емоциите си. Следователно, EI тестото се свързва със самопознанието.

По този начин емоционалната интелигентност е важен фактор, определящ нашия успех в живота и в бизнеса:

  • Резултатът от високото ИИ е самопознанието.
  • Способността да разбереш себе си води до по-голямо щастие.
  • Високото ниво на щастие е показател за удовлетвореността от работата.
  • Получавайки радост от работата, показвате най-добрите резултати.
  • Добрите резултати водят до признание.
  • Признаването на нашия успех ни кара да се чувстваме значими.
  • Това чувство ни води до по-голямо щастие, по-добри резултати и т.н.
  • Искам да споделя три стъпки, които ми помогнаха да развия емоционалната си интелигентност.
  • Първа стъпка.
  • Признайте емоциите си.

Даниел Големан, друг пионер в изследването на емоционалната интелигентност, автор на „Емоционална интелигентност“. Защо може да означава повече от коефициент на интелигентност “, твърди, че имаме двама умове:„ В буквалния смисъл имаме двама умове. Единият мисли, другият чувства “.

Към същността на емоционалната интелигентност – част 2

Цената на ремонт на вдлъбнатини след градушка

Цената на ремонт на вдлъбнатини след градушка

Цената на ремонт на вдлъбнатини след градушка без боядисване също се определя от майстора.

Практически по всяко време на годината машината трябва редовно да проверява състоянието на боята на каросерията. Причините за нарушаването на неговата цялост могат да бъдат не само пътнотранспортни произшествия, но и атмосферни бедствия, като градушка и прашни бури. Read more

Какво е добре да знаете при тренировките с велоергометър?

Какво е добре да знаете при тренировките с велоергометър?

Какво е добре да се знае и кои показатели да наблюдавате при тренировките с велоергометър?

– Наблюдението на пулса по време на тренировките с велоергометър е задължително условие. Въз основа на тези стойности можете да определите ефективността на Вашата тренировка за различни цели. По-долу ще Ви предоставим средните цифри, в които не попадат хора с хронични заболявания (например хора, с заболявания като хипертония или хипотония), които трябва да се консултират с лекар преди започване на тренировки. Read more

Въпроси и отговори – що е то лазерната епилация?

Въпроси и отговори – що е то лазерната епилация?

Въпроси и отговори – що е то лазерната епилация?

Ефикасна ли е лазерната епилация и доколко? Болезнена ли е? Страховете, свързани с нея, ще отпаднат щом се информирате повече, прочетете и знаете повече за тази модерна и съвременна форма на премахване на нежеланото окосмяване по лицето и тялото.

  • И какво да се прави след лазерно обезкосмяване: бръснене – не бръснене?

Можете да се бръснете дори всеки ден! Само да не е с епилатор. Все едно бръснеш мъртви косми.

  • Много се страхувам, че ще е болезнено. Възможно ли е лазерът да е безболезнен?

Read more

Нов европейски шампион

18-годишният Назарян разстрой световния шампион Азизли, Рим, Италия (10 февруари)

Списъкът на звездите на полуфинал в понеделник вечер включва безброй олимпийски, световни и континентални медалисти. Но не беше никоя от известните звезди която блестяше най-ярко под светлините в зала „Pala Pellicone Arena“ в морския град Остия, Италия. Едмонд НАЗАРЯН, едва на 18 години, беше невероятната звезда, която взриви покрива на арената по пътя си към европейските финали.

Назарян се отличи в своя старши дебют и надви, с падане отзад, световния шампион за 2018 Елданиз Азизли.

Той ще се бори за европейско злато във вторник вечер, две седмици след 18-ия си рожден ден. Назарян, синът на двукратния олимпийски шампион Армен НАЗАРЯН

Източник: Bulgariateam.com

Разтварящи се гаражни врати тип сайдинг – част 2

Разтварящи се гаражни врати тип сайдинг – част 2

Сайдингът е един от най-удобните и практични материали сред всички опции, предлагани на пазара. Характеризира се с оптимална твърдост и Ви позволява доста просто и евтино да изработите гаражните врати. В сравнение с подобно оформяне с велпапе, сайдингът гарантира, че няма да има видими фуги и нитове между отделните листове. Външната плътност на платното значително повишава престижа на материала.

Сайдингът прави гаражните люлеещи се порти по-естетически на външен вид, той крие рамката им, осигурява защита от валежи и различни механични влияния, а също така дава възможност да се направи допълнителна изолация.

Металният сайдинг е боядисан с прахова боя, което ви позволява да създадете едно от най-устойчивите покрития до момента. Издръжливостта му се състои в устойчивост на корозия, ултравиолетово лъчение и механични повреди. Портите с декорация на сайдинг могат да бъдат боядисани във всеки RAL цвят (повече от 200 цвята) или можете да изберете сайдинг, наподобяващ дърво.

Разтварящи се гаражни врати тип метален лист

Металните гаражни врати имат прост и надежден дизайн:

  • металните гаражни врати подсилените панти осигуряват гладка и лесно движение,
  • закрепващите се от профилната тръба укрепвания правят гаражните врати много здрави,
  • стоманеният лист осигурява защита от вандалска намеса.

Разтварящи се гаражни врати тип метален лист са изолирани, така че вратите са доста подходящи за топъл гараж. Гаражните люлеещи се врати от компанията AMV малко приличат на класическите, заварени от профилна тръба. Това е модерен дизайн, фабрично изработен от специални профили, осигуряващи надеждна топлоизолация.

Разтварящи се гаражни врати тип дървени

На пазара се предлагат дървени гаражни врати въз основа на метална рамка. Тази технология позволява структурна стабилност. Всички части на металната рамка също могат да бъдат зашити с дърво и не се виждат визуално.

Като облицовъчни материали за гаражни врати, изработени от дърво, могат да се използват облицовки от лиственица. Дървесината трябва да издържа на ярка слънчева светлина и висока влажност, поради което за нейната обработка се използват специални импрегнации от първокласен клас.

Разтварящи се гаражни врати тип сандвич панел

Не Ви допадат разтварящите гаражни врати с метален лист?

Искате ли гаражната Ви врата да е топла? Ако всичко това е така, ако желаете да поръчате разтварящи се гаражни врати от сандвич панел от компания, произвеждаща ги, няма да сгрешите. На външен вид тези порти не се различават от традиционните секционни врати, в същото солидното острие и надеждната верига за двойно уплътняване ще спестят доста топлина.

Такива врати могат да бъдат не само гараж, но и вход. Ако се интересувате от такава врата, можете да я поръчате по Ваше желание.

За производството на индустриални гаражни врати се използва и сандвич панел. В този случай най-често се използва строителният сандвич с дебелина 60-80 мм. Има по-висока твърдост и топлоизолация.

Още варианти за кетъринг

Още варианти за кетъринг

Още варианти за кетъринг

-Пауза за кафе

Това е кратка почивка от 15 минути до половин час за чай и кафе и лека закуска със сандвичи, сладкиши, всичко се подрежда по време на бизнес срещи, срещи, семинари, конференции. Такава почивка е необходима за презареждане, отдих. Най-често по време на кафе пауза се предлагат:

  • чай (черен, зелен, билков, плодов);
  • кафе;
  • сандвичи;
  • сладкиши;
  • десерти;
  • ядки.

Работата след добре организирана закуска ще бъде много по-лесна.

-Организация на пикник

За пътуване сред природата, кетъринг услугата е най-доброто решение.

Живописни гледки, чист въздух, барбекю, зеленчуци, приготвени на огън – незаменим атрибут на такъв празник. Можете да сервирате салати, студени и горещи закуски, алкохол. Всичко, което е необходимо за кетъринг (мебели, оборудване, съдове), се осигурява от агенцията. Можете да поръчате и развлечения.

-Организиране на събития за деца

Детският кетъринг е нова, но вече станала много популярна услуга. Той включва специално меню, което включва само натурални продукти, и така няма да накара родителите да се притесняват за безопасността на децата им. Оригинално декорирани ястия, забавни конкурси и шоу програми, ефектни решения и вкусни лакомства, всичко това ще направи празника на децата изключителен и незабравим.

Сезонни особености

Разбира се, че форматът на събитията ще зависи от студените или топли дати в календара, от времето. Първият активен сезон (25-30% от поръчките) се пада на последния месец от годината. Всички искат да отпразнуват Нова година и да поръчат банкети и приеми.

Вторият сезон (50%) обхваща май, лятото, септември. Родителите организират банкети за децата си за техния бал за завършване на училището.

Младоженците желаят да проведат сватбената церемония в парка, на открито и красиво място. Ако не можете да отидете на лятна ваканция, корпоративна парти в природата е чудесна идея. Третият пик (20–25%), характеризиращ се с бизнес активност, настъпва през март, април, септември и октомври. Тогава много кетъринг агенции организират кафе паузи, приеми.

Полезни съвети при избор на луксозно превозно средство

Полезни съвети при избор на луксозно превозно средство

Полезни съвети при избор на луксозно превозно средство

Ако скоро наближава датата за Вашето Важно събитие и искате да наемете луксозно превозно средство посетете Ringspot.bg. Изборът и наема на лимузина не са лесна задача. Профеионалистите от Ringspot.bg ще Ви помогнат в избора. Лимузинните услуги имат толкова много възможности. Но щом сте наясно с типа парти или събитие, което ще проведете, тогава и избора на превозно средство ще се улесни. Ще видите и няколко съвета, които ще Ви бъдат от полза при избора Ви на правилната лимузина, при следващото парти.

Най-добрият избор за Вашата сватба вероятно би бил разтегателната лимузина. Тези лимузини са невероятно красиви и са класически избор. Можете да избирате от редица цветове, които да отговарят най-добре на Вашата свтбена тема. Всеки иска да е стилен, особено на сватбения си ден. Лимузината ще е страхотен фон за свтбените Ви снимки. Представете си готовите снимки на Вас как излизате от лимузината като истинска холивудска звезда, а също и всички семейни снимки, които можете да направите пред лимузината.

За Вашето страхотно ергенско парти

За него изберете парти бус, защото нито едно друго превозно средство не казва „Парти“, освен парти бусът. Той ще събере Вас и всичките Ви приятели, така ще пътувате от място на място заедно и ще поддържате парти духът си. Имате вариант да наемете парти бус, който може да побере от 20 до 50 души, така че Вие, Вашие шаферки и близки хора, ще можете да се забавлявате заедно в тази нощ.

Предстои Ви бизнес среща или корпоративно събитие?

Най-добрият Ви избор би бил да вземете седан. Седаните са едни от най-професионално изглеждащите превозни средства. Във САЩ седаните са най-популярните луксозни превозни средства, използвани за корпуративни клиенти и бизнес.

Предстои дата, която чакате с нетърпение? А именно идва денят на Вашето винено турне? Искате да отидете и да се забавлявате, да дегустирате страхотните вина, но постоянно седи в главата Ви въпросът как да се прибера? Вземете по-малък парти автобус. Те са идеален вариант за случая. Така ще си осигурите спокойствие и страхотно преживяване. Вие и Ващите приятели ще можете да пътувате безопасно и сигурно от винарна на винарна  и да се наслаждавате на много дегустации. Няма да има нужда да се притеснявате от смъртоносната комбинация пиене и шофиране!

Изберете луксозно превозно средство за следващото събитие и карайте със стил. Страхотни и добри цени на Ringspot.bg. Адрес гр.София, ул. „Самоковско шосе“ 147

Телефон за резервации 0885 710 760P

Сините камъни, Стара планина

Сините камъни, Стара планина

Какво да знаем за Природен парк Сините камъни – Сливен

„Сините камъни“ е природен парк в България, разположен до град Сливен. „Сините камъни“, всъщност е името на скален масив, който е разположен на територията на природния парк. Той се е образувал под действието на ерозионните процеси. Масивът е изграден предимно от кварцови скали с различни примеси. Характерни за него са различни скални образувания – върхове, долини, пещери, пропасти и други. Местността е обявена за природен парк през 1980 г. с цел опазването на специфичните екосистеми, както и на красивата природа.

Read more