Още популярни програми и процедури за здравето Ви и добрия тонус

Още популярни програми и процедури за здравето Ви и добрия тонус

СПА процедури за здравето

Красивите крака са „визитна картичка“ на жената, поради което различни SPA-комплекси за крака са се превърнали в „must-have“ за дами на всяка възраст. В зависимост от вашите индивидуални характеристики и нужди, може да бъдете посъветвани за деконгестантно и антиварикозно лечение. Ваните със сол и етерични масла ще помогнат да се отървете от умората в краката, специални обвивки (кал, водорасли, дори шоколад) – от грозни „звезди“ и прекалено забележими вени, ръчният и хидромасаж ще ви помогнат да спечелите лекота на походката.

Внимание. Преди провеждане на СПА за ръце, крака и тяло, консултирайте се със специалист; при някои заболявания подобни козметични процедури могат да бъдат противопоказани. Също така определете дали сте алергични към съставките на маски и обвивки.

SPA процедури за тяло

Трудно е да се надценят ползите от спа процедури за здравето на тялото: това са детоксикация, подмладяване и антицелулитни дейности, релаксация на цялото тяло и премахване на леки възпаления, подобряване на метаболизма и много други.

Ето и практичнии полезни предложения за Вашето здраве от нас,  MaxHealthBg. Свържете се с нас на телефон: 0896844229.

Други също популярни спа процедури за цялото тяло:

-сол и кори от водорасли;

-обвивки, вариращи от минерални (с помощта на кал, водорасли и дори лечебна кал) и завършващи с перла и коприна;

-бани: море, мляко, моделиране, релаксиране;

-джакузи с хидромасаж, фитоцев, хамам, сауна.

Специално внимание трябва да се обърне на масажа, който заема едно от ключовите места в комплекса от спа процедури. Сред най-популярните варианти са тайландски, балийски, каменни и с използване на ароматни чували, антицелулитни, релаксиращи, тонизиращи и много други. Обикновено масажът се предшества от комплекс от процедури за почистване на кожата. Например, приготвяне на пара в хамам, скраб или обвивка. Умелите ръце на масажист, релаксираща атмосфера, миризмата на ароматно масло – всичко това ви позволява да постигнете ефект едновременно в три посоки – психоемоционална, естетична и лечебна.

Велоергометри и отслабване

Велоергометри и отслабване

Няма смисъл да правите тренировки, по-кратки от 30-40 минути, ако искате да отслабнете. В първите минути на дейност тялото ни не гори мазнини, а гликоген – вид глюкоза, която моментално се превръща в енергия. Мастната маса просто започва да гори в 15-ата минута на тренировката, а на 30-тата минута „огънят“ на мазнините достига връх – разбира се, ако не се заблудите и „дадете всичко от себе си“. Гледайте пулса: честотата му по време на сесията трябва да е с 60-80% по-висока от нормата (измерете сърдечната си честота по време на почивка, за да научите тази норма). Също така е много важно да дишате дълбоко, за да осигурите прилив на кислород към мускулите. Затова се уверете, че помещението е добре вентилирано преди клас.

Защо точно велоергометър за отслабване?

Почти всеки решава да си купи специално велоергометър за отслабване. И защо искате да отслабнете? Защо милиони мъже и жени редовно отделят огромно количество време и енергия за различни упражнения, бягане и други видове полезна дейност?

В името на това, което младите дами се лишават от специално и несравнимо удоволствие да хапнат торта след полунощ, точно в леглото. Или да се присъединят към приятел, който поръча спагети болонезе в ресторант? Крайната цел за всички е една и съща – хората искат да изглеждат добре. Това е просто ужасната истина! – стройните крака и плосък корем не са достатъчни за това. Необходимо е също така да можете да се „носите“ и да се представяте красиво и ефективно. И за това са необходими две неща: самоувереност и добра стойка. Със самочувствие, мотор за упражнения няма да ви помогне директно (макар и косвено, разбира се, много, когато постигнете желаната фигура); но с поза – как иначе!

Наистина, по време на уроци по този симулатор, не само мускулите на бедрата, краката и задните части се укрепват значително, но и мускулите на гърба, които поддържат гръбначния стълб. Слаб гръб просто не е в състояние винаги да държи гръбначния стълб прав. Човек с неразвити мускули на гърба неизбежно започва да се спира. Сколиозата, лордозата и други видове спинална кривина са неизбежна последица от това. Редовните упражнения на стационарен велосипед помагат не само да се предотврати кривината на гръбначния стълб, но и да се коригира вече придобитата сколиоза, както и да се избегнат неприятни заболявания като остеохондроза, ишиас и различни невралгии.

Въпроси и отговори – що е то лазерната епилация?

Въпроси и отговори – що е то лазерната епилация?

Въпроси и отговори – що е то лазерната епилация?

Ефикасна ли е лазерната епилация и доколко? Болезнена ли е? Страховете, свързани с нея, ще отпаднат щом се информирате повече, прочетете и знаете повече за тази модерна и съвременна форма на премахване на нежеланото окосмяване по лицето и тялото.

  • И какво да се прави след лазерно обезкосмяване: бръснене – не бръснене?

Можете да се бръснете дори всеки ден! Само да не е с епилатор. Все едно бръснеш мъртви косми.

  • Много се страхувам, че ще е болезнено. Възможно ли е лазерът да е безболезнен?

Read more

CBD изолати срещу CBD с пълен спектър

CBD изолати срещу CBD с пълен спектър

Едно новаторско проучване документира превъзходните терапевтични свойства на целия растителен CBD екстракт от канабис в сравнение с едномолекулен CBD екстракт.

Единственото по рода си проучване от Израел документира превъзходните терапевтични свойства на CBD oт цялото растение. Богат екстракт от канабис, в сравнение с единична молекула канабидиол ( CBD ).

Публикувана в списанието Pharmacology & Pharmacy (февруари 2015 г.), статията директно оспорва една от главните твърдения  на Big Pharma и медицинско-индустриалния комплекс. Схващането, че „суровите“ ботанически препарати са по своята същност нисък клас и по-малко ефективни от чистите, т.е. едномолекулни съединения.

Озаглавена „Преодоляване на ефекта от дозата на канабидиол чрез използване на екстракт от канабис, обогатен с канабидиол“, статията е още по-забележима, като се има предвид приноса на автора Лумир Ханус. Той играе важна роля в откриването на анандамида , ендогенния канабиноид съединение за първи път идентифицирано в мозъка на бозайниците през 1992г.

Ханус и двама израелски колеги от Еврейския университет в Йерусалим проучиха научната литература и отбелязаха, че през последните петнадесет години много предклинични проучвания, които са съсредоточени върху противовъзпалителните ефекти на чистия едномолекулен CBD при животински модели с различни патологии, включително ревматоиден артрит , възпалителни заболявания на червата, множествена склероза и диабет.

Тези проучвания показват, че прилагането на чист едномолекулен CBD води до крива, под формата на звънче. Това означава, че когато количеството на CBD надхвърли определена точка, терапевтичното му въздействие драстично намалява. „Лечение се наблюдава само когато CBD се дава в много ограничен диапазон на дозите, докато не се постига благоприятен ефект при по-ниски или по-високи дози“, отбелязват авторите. Тази характеристика на едномолекулното CBD – проявена като реакция под формата на звънче – налага сериозни пречки, които ограничават нейната полезност в клиничен контекст.

Тези изследвания показват, че когато количеството на CBD надхвърли определен момент, терапевтичното му въздействие драстично намалява.

Израелският екип се опита да определи дали администрирането на цял богат растителен CBD екстракт също ще генерира криволичеща крива като звънче, когато се прилага на мишки.„Целта на настоящото проучване“, обясниха авторите, „беше да се намери източник на CBD, който да елиминира звънчестата дозова реакция на пречистен CBD .“

Учените са получили щам, обогатен с CBD , наречен „Avidekel“ от Tikkun Olam, израелски производител на медицинска марихуана. Посочен като „клон 202“ в това проучване, Avidekel почти няма THC и следователно не опиянява. Произходът на Avidekel може да се проследи до Испания, където животновъдите са разработили няколко фенотипа на „Cantotonic“ (както в „канабис тоник“). Включително щам, който измерва близо 20 процента CBD чрез сухо тегло без почти никакви опияняващи съставки. (Същият високодоходен CBD- доминиращ щам е известен като “ ACDC “ в Калифорния.)

Израелските изследователи извличат масло, обогатено с CBD, от клон 202

Екстрактът – състоящ се от 17,9 процента CBD , 1,1 процента THC , 1,1 процента канабихромен ( CBC ), 0,2 процента канабигерол ( CBG ) и „следи“ от канабинол ( CBN ) и канабиварол ( CBDV ) – се прилага на мишки за оценка на неговия противовъзпалителен и болкоуспокояващ ефект.

За сравнителни цели учените прилагат чист CBD на друга група мишки и оценяват неговите противовъзпалителни и аналгетични свойства. Те също така сравняват степента, в която едномолекулната CBD и цялата растителна CBD инхибира производството на фактор на тумор некрозис алфа ( TNF a), системна възпалителна сигнална молекула. Дирегулацията на производството на TNF- алфа е замесена в няколко заболявания, включително рак, болест на Алцхаймер, клинична депресия и синдром на раздразненото черво.

Чистите CBD тестове потвърждават откритията от по-ранни предклинични изследвания. За пореден път едномолекулно CBD приложение генерира звънчата крива с тесен терапевтичен прозорец.

Но различен модел на реакция на дозата се наблюдава, когато екстракт от клон 202  се прилага на мишки. Вместо да показва крива форма на камбана, където терапевтичен ефект би могъл да се постигне само при определена концентрация на чист CBD . Целият богат растителен CBD екстракт предизвика директно, зависимо инхибиране на болка, възпаление и TNF производство. „В рязък контраст с пречистения КБР “, съобщава израелският екип, „екстрактът от клонинг осигурява ясна връзка между противовъзпалителните и анти-ноцицептивните реакции и дозата. С увеличаване на реакциите при увеличаване на дозите, което прави това растително лекарство идеално за клинични приложения. “

Освен това израелските изследователи откриха, че е необходимо малко количество CBD в екстракта на клона за значително облекчаване на болката в сравнение с много по-голямото количество чист CBD, необходимо за постигане на същия аналгетичен ефект. И докато чистият едномолекулен CBD утаява драматичен спад на ефикасността, ако се прилага повече от определена доза, „предозиране“ на целия растителен CBD екстракт от богата не заличава терапевтичната му способност. Когато е приложена по-голяма от оптимална доза масло от клонинг 202, ефективността му се изравнява. Това предполага, че е достигнато лекарствено плато.

Израелското проучване установи, че екстрактът от клонинг 202 на канабис „е по-добър спрямо CBD за лечение на възпалителни състояния.“

По-голямата ефективност на целия растителен екстракт може да се обясни с адитивни или синергични взаимодействия между CBD и десетки незначителни фитоканабиноиди и стотици не-канабиноидни растителни съединения. „Вероятно е други компоненти в екстракта да синергират с CBD, за да постигнат желаното противовъзпалително действие. Това може да допринесе за преодоляване на звънеобразната форма на пречистен CBD“ , заяви израелският екип.

Учените също смятаха, че е важно да проучат как екстрактът от канабис, обогатен с CBD, в сравнение с търговски обезболяващи и противовъзпалителни лекарства. Те откриха, че чистият CBD и екстрактът от клонинг 202 проявяват по-голяма противовъзпалителна ефективност от аспирина. Аспиринът, но не и трамадолът, регистрира лек инхибиращ ефект върху TNF продукция. Това е пренебрежимо малко в сравнение със силния инхибиторен ефект на чист CBD и клон 202.

Ключовото заключение, че CBD в присъствието на други компоненти на канабис подобрява от последните доклади, документиращи анти-пролиферативния ефект на канабидиол върху туморните клетки и инхибиращия ефект на CBD върху контрактилитета на пикочния мехур .

„Направени са много изследвания за изолиране и характеризиране на изолирани единични съставки на традиционната билкова медицина, за да се намери обосновката им за терапевтична употреба“, заключи израелският екип. „Въпреки това, нашите данни заедно с тези на други предоставят легитимация за въвеждане на ново поколение фитофармацевтици за лечение на заболявания, които досега са били лекувани само със синтетични лекарства. В терапевтичен синергизъм , наблюдаван с растителни екстракти води до изискването за по-малко количество активни съставки, с последващо намаляване на неблагоприятните ефекти. “

 

Ползите от лечебната гимнастика

Ползите от лечебната гимнастика

Да започнете да се грижите за здравето и физическата си форма никога не е късно.

Въпреки това, често може да се чуе от по-възрастните хора, че спортът вече не е за тях, че това време е отминало. Не си е отишло времето, а годините. Но какво остава? Задух, наднормено тегло, сърдечни проблеми, кръвоносни съдове, скокове в кръвното налягане… Но Вие можете да промените това!

Какво е лечебна гимнастика?

Терминът „лечебна гимнастика“ е познат на всички почти от раждането. Това е комплекс, състоящ се от двигателни и дихателни упражнения, който Ви позволява да възвърнете силата, гъвкавостта и здравето на опорно-двигателния апарат и цялото Ви тяло.

Лечебните упражнения имат благоприятен ефект не само върху мускулите, връзките и ставите, но и върху нервната система, формират позитивна нагласа към света. По време на упражнениятасе подобрява кръвообращението, метаболитните процеси. С течение на времето практикуващите отбелязват как се стабилизира кръвното налягане, тялото става по-гъвкаво и количеството на двигателната активност се е увеличила. За разлика от болкоуспокояващите, които носят временно облекчение, лечебната гимнастика лекува дълбочинно и трайно облекчава болката и неразположенията.

Въпреки, че упражненията са част от физическото възпитание, междувременно това не е спорт. Задачата на тази терапевтична техника не е да разработи показатели за скорост и мощност, а да възстанови загубеното здраве и работоспособност или да поддържа тялото в добра и здрава форма.

Победата над болестта, животът без болка и радостта от движение – това е най-добрата награда.

 

Списъкът със заболявания, за които се предписва лечебна гимнастика, е обширен:

  • На първо място, лечебната гимнастика се предписва при заболявания на гръбначния стълб. На първо място в лечението на остеохондрозата, особено цервикалнатаостеохондроза–лечебна гимнастика. Упражненията помагат за формиране на правилния мускулен корсет, който може да държи гръбначния стълб в анатомично правилно положение.
  • Лечебната гимнастика се справя със ставните заболявания доста ефективно.
  • Лечебните упражнения се препоръчват и в следоперативния период, за да се предотврати възможното образуване на сраствания, за да се възстанови тонуса на тялото след операцията.
  • Лечебната гимнастика се предписва с цел възстановяване след различни наранявания, включително след открити фрактури.
  • При възрастни хора, когато физическата активност е трудно поносима, упражненията са единственият начин за поддържане на здравето.
  • Препоръчва се също при заболявания на вътрешните органи (сърдечни, белодробни).
  • Лечебната физкултура се използва широко при неврологични заболявания, причинени от мозъчно-съдов инцидент.
  • В гинекологията някои проблеми могат да бъдат елиминирани, благодарение на специален набор от терапевтични упражнения.
  • Полезна е при детски заболявания, свързани с отслабен имунитет.

Отслабването – всичко се случва в кухнята

Отслабването – всичко се случва в кухнята

Отслабването е мисия невъзможна за много хора, свързано е с лишения, глад, изморителни тренировки. Което, разбира се е много далеч от истината.

Всички познаваме хора, които тренират много, всеки ден, всичко..фитнес, бокс и какво ли още не. И все пак..килограмите при тях не тръгват на долу. Защо се получава така?

Read more

Отслабването – въпрос на личен избор

Отслабването – въпрос на личен избор

Отслабването често е синоним на мъка…изтощителни диети, изтощителни тренировки, лишения.. Напоследък много нашумяха различни видове диети – кето, палео, зона, 90 дневна и т.н. Истината обаче е, че самата дума диета означава нещо временно, нещо ограничено във времето. Логично е, когато нещо е временно явление, резултатът от него също да е временен. Какъв е начина да сме винаги във форма? Начинът е …не на диетите, да на правилните хранителни навици!

Read more

Какъв степер да купим за вкъщи?

Какъв степер да купим за вкъщи?

Какъв степер да изберем?

Ходенето е може би основният вид физическа активност за човека, а един от най-често срещаните кардио натоварвания, който получаваме всеки ден, е, разбира се, да се изкачваме по стълбите. Нищо чудно, че симулаторите са създадени от дълго време и те много ефективно имитират това упражнение.

Read more

Ефективен продукт за отслабване – мнения

Ефективен продукт за отслабване – мнения

Долният продукт за сваляне на килограмисъдържа две растителни съставки, които са с действие в периодите на интензивно отслабване. Първата е екстрактът от растението Hoodia Gordonii, който подтиска апетита. Вторият е екстракт от Garcinia Cambodia – билка, която ефект

 

ивно ускорява метаболизма.

Read more