Ползите от лечебната гимнастика

Да започнете да се грижите за здравето и физическата си форма никога не е късно.

Въпреки това, често може да се чуе от по-възрастните хора, че спортът вече не е за тях, че това време е отминало. Не си е отишло времето, а годините. Но какво остава? Задух, наднормено тегло, сърдечни проблеми, кръвоносни съдове, скокове в кръвното налягане… Но Вие можете да промените това!

Какво е лечебна гимнастика?

Терминът „лечебна гимнастика“ е познат на всички почти от раждането. Това е комплекс, състоящ се от двигателни и дихателни упражнения, който Ви позволява да възвърнете силата, гъвкавостта и здравето на опорно-двигателния апарат и цялото Ви тяло.

Лечебните упражнения имат благоприятен ефект не само върху мускулите, връзките и ставите, но и върху нервната система, формират позитивна нагласа към света. По време на упражнениятасе подобрява кръвообращението, метаболитните процеси. С течение на времето практикуващите отбелязват как се стабилизира кръвното налягане, тялото става по-гъвкаво и количеството на двигателната активност се е увеличила. За разлика от болкоуспокояващите, които носят временно облекчение, лечебната гимнастика лекува дълбочинно и трайно облекчава болката и неразположенията.

Въпреки, че упражненията са част от физическото възпитание, междувременно това не е спорт. Задачата на тази терапевтична техника не е да разработи показатели за скорост и мощност, а да възстанови загубеното здраве и работоспособност или да поддържа тялото в добра и здрава форма.

Победата над болестта, животът без болка и радостта от движение – това е най-добрата награда.

 

Списъкът със заболявания, за които се предписва лечебна гимнастика, е обширен:

  • На първо място, лечебната гимнастика се предписва при заболявания на гръбначния стълб. На първо място в лечението на остеохондрозата, особено цервикалнатаостеохондроза–лечебна гимнастика. Упражненията помагат за формиране на правилния мускулен корсет, който може да държи гръбначния стълб в анатомично правилно положение.
  • Лечебната гимнастика се справя със ставните заболявания доста ефективно.
  • Лечебните упражнения се препоръчват и в следоперативния период, за да се предотврати възможното образуване на сраствания, за да се възстанови тонуса на тялото след операцията.
  • Лечебната гимнастика се предписва с цел възстановяване след различни наранявания, включително след открити фрактури.
  • При възрастни хора, когато физическата активност е трудно поносима, упражненията са единственият начин за поддържане на здравето.
  • Препоръчва се също при заболявания на вътрешните органи (сърдечни, белодробни).
  • Лечебната физкултура се използва широко при неврологични заболявания, причинени от мозъчно-съдов инцидент.
  • В гинекологията някои проблеми могат да бъдат елиминирани, благодарение на специален набор от терапевтични упражнения.
  • Полезна е при детски заболявания, свързани с отслабен имунитет.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.